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紫薯银耳汤的功效?
1、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
2、常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
3、放入适量冰糖即可。功效： 淮山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，紫薯具有通便排毒的功效，雪耳具有润肺、排毒的功效，将 淮山、紫薯、雪耳等同煮汤食用，可以起到很好的排毒润肠的功效，尤其适合需要滋润皮肤的女性食用。
紫薯银耳莲子羹怎么做?
待水再次烧开，放入冰糖小火慢炖。 约1小时后放入枸杞、红枣文火炖，半小时后加入切好的雪梨小火炖。 等大约半小时银耳软烂之后就可以关火了。
鲜百合银耳炖香蕉 材料：鲜百合、鲜银耳、枸杞子、香蕉、冰糖。做法：各物分别洗净。银耳撕成小朵；香蕉去皮切片。银耳下炖盅，加水，加盖隔水炖40分钟。再放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖30分钟便可。
银耳汤放冰箱隔夜可以少量食用。银耳汤内含有的营养物质非常丰富，食用银耳汤对身体的好处非常多，但是银耳汤保存不当很容易就会被微生物污染，进而造成不能食用的后果。
特别的美味，秋季喝这种汤最好了，甜甜的温暖你的心，如果没喝过的朋友自己也可以在家里做哦，这款甜汤受到了很多人的喜爱，都喜欢喝。
紫薯银耳莲子羹怎么做?有哪些制作步骤?
主料： 紫薯2个 辅料： 银耳1个 做法：（1）莲子提前两小时泡软。有些莲子是有芯的，如果不喜欢的话可以在泡好之后，把莲心去掉。（2）银耳提前半小时泡软，泡的时候先冲洗下，底部朝上。
银耳提前泡发，冲洗掉灰尘等小杂质；莲子泡发、去芯，洗净。将泡发的银耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗净去皮切小丁。银耳放入锅中加适量水，中火煮开，转小火慢煲。半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠。
紫薯银耳莲子羹怎么做？准备小碗泡发后的银耳，加入适当的水煮20分钟，然后加入紫薯，莲子冰糖，熬制30分钟。
紫薯银耳汤怎么做？最先，将紫薯和莲子清洗，用冷水泡浸。最少泡浸半小时，看它是不是变松。当变软时，将雷公藤掰成一小块，并除去莲子。这时小水泡过的莲子有点儿变黄，有胶原纤维感。
紫薯银耳银杏汤的做法,紫薯银耳银杏汤怎么做
将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
做法 步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。
紫薯银耳汤，食材：紫薯、银耳、冰糖适量。做法：将银耳泡发撕成小朵，紫薯洗净去皮切成小块，把银耳放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火半小时，加入紫薯冰糖煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
紫薯银耳汤功效和作用
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。
放入适量冰糖即可。功效： 淮山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，紫薯具有通便排毒的功效，雪耳具有润肺、排毒的功效，将 淮山、紫薯、雪耳等同煮汤食用，可以起到很好的排毒润肠的功效，尤其适合需要滋润皮肤的女性食用。
紫薯银耳汤的功效提神?
1、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
2、我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
3、(5)银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
标签： #银耳紫薯汤
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维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯
2023年09月20日 19:48